A  jóga a testi lelki harmónia elérésére törekszik. Oldja a feszültségeket, blokkokat fizikai és érzelmi síkon is. A gyerekekkel való jógázás célja a gerinc rugalmasságának, hajlékonyságának megőrzése, egy erősebb testtudat kialakítása, az izmok erősítése és a koncentrációs képesség fejlesztése. A relaxáció során megtanuljuk, hogyan engedjük el a feszültséget, hogyan lazítsuk el a testet, aztán nyugtassuk le az elmét.